صحح برخواستن
-
چطور بدون درد و به راحتی از زمین بلند شیم و بشینیم نحوه صحیح نشست و برخاست از زمین
مدة الفيديو: 5:13
تحميل »
چطور بدون درد و به راحتی از زمین بلند شیم و بشینیم نحوه صحیح نشست و برخاست از زمین
-
-
-
بهداشت ستون فقرات روش درست برخاستن از تخت
مدة الفيديو: 0:37
تحميل »
بهداشت ستون فقرات روش درست برخاستن از تخت
-
-
-
-
-
بلند شدن صحیح از روی تخت به خاطر جلوگیری از کمر درد
مدة الفيديو: 0:49
تحميل »
بلند شدن صحیح از روی تخت به خاطر جلوگیری از کمر درد
-
الوحدة صحيح صعبة ولكن وانا يعني لقيت حد احكيله
مدة الفيديو: 0:17
تحميل »
الوحدة صحيح صعبة ولكن وانا يعني لقيت حد احكيله
-
-
-
در دوره بارداری یه سری از کارها ممنوعه کدام کارهادر بارداری نباید انجام بشه چرا سه ماهه اول مهمه
مدة الفيديو: 4:01
تحميل »
در دوره بارداری یه سری از کارها ممنوعه کدام کارهادر بارداری نباید انجام بشه چرا سه ماهه اول مهمه
-
نحوه صحیح دراز کشیدن و برخاستن در طول بارداری
مدة الفيديو: 0:55
تحميل »
نحوه صحیح دراز کشیدن و برخاستن در طول بارداری
-
بهترین حالت خوابیدن در زمان کمر درد روش صحیح خوابیدن در زمان درد سیاتیک دیسک کمر و خواب راحت
مدة الفيديو: 3:53
تحميل »
بهترین حالت خوابیدن در زمان کمر درد روش صحیح خوابیدن در زمان درد سیاتیک دیسک کمر و خواب راحت
-
-
سه روش ساده برای بلند شدن سالمندان از زمین بدون درد زانو سلامت زانو در خانه
مدة الفيديو: 4:20
تحميل »
سه روش ساده برای بلند شدن سالمندان از زمین بدون درد زانو سلامت زانو در خانه
-
-
-
درست که من تو صنعت برقم ولی برق که باهاش سرو کاردارم مرتبط به صنعت هوایی
مدة الفيديو: 1:40
تحميل »
درست که من تو صنعت برقم ولی برق که باهاش سرو کاردارم مرتبط به صنعت هوایی
